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以下是保健散光的方法：不吹太久的空調(diào)， 避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。保...

以下是近視眼不同年齡的預(yù)防辦法： (一)、學(xué)齡前兒童的近視(0~6歲)：篩查與遺傳相關(guān)的高度近視(家族史);排除其他先天性眼疾，重點預(yù)防弱視。 (二)、青少年近視(18歲前)：預(yù)防和預(yù)測。從握筆姿勢到...

身為都市人的你，是否也曾感到眼睛干澀、有異物感、看不清東西，甚至流眼淚和脹痛呢？近幾年，我國患視疲勞的人數(shù)呈幾何級增長，但只有極少數(shù)人認(rèn)識到視疲勞的危害。事實上，如果頻繁發(fā)生視疲勞，會令視力衰退，眼睛...

2分鐘專心致志地注視大拇指 　　運動目的：改善眼睛的運動功能 　　用毛巾或眼罩或手掌掩住一只眼睛。注意眼睛切勿閉緊!坐在椅子上，身體挺直，切勿挨靠!兩腳平行放在身體前。 　　將睜眼的身體一側(cè)的手臂往前...

第一、近距離用眼持續(xù)時間太長 看電腦、看電視、玩游戲，用眼持續(xù)時間太長，人為idi使眼睛調(diào)節(jié)功能負(fù)擔(dān)過重，調(diào)節(jié)緊張導(dǎo)致疲勞。 第二、乘坐交通工具看報、看書 在乘坐交通工具時閱讀是最不良的習(xí)慣。無論是兒...

由于經(jīng)常看電視、玩電腦，剛上小學(xué)四年級奇奇就戴上了350度的近視眼鏡。今年放暑假后，媽媽帶著他到醫(yī)院檢查，近視度數(shù)又增加了50度。 　　奇奇媽媽咨詢醫(yī)生，為什么戴了眼鏡近視度數(shù)還會加深呢？ 　　河南省...

天氣越來越熱，空調(diào)派上大用場。但是人在有空調(diào)的房間呆久了，就會出現(xiàn)頭痛、關(guān)節(jié)酸痛、疲勞、抵抗力下降等癥狀，這就是常說的空調(diào)病。而實際上眼睛也可以因為長時間使用空調(diào)引起干澀、眼酸、眼癢，并伴隨情緒煩躁、...

好身材可以吃出來，好視力也一樣。 　　最新一期臺灣《康健》雜志撰文介紹，研究發(fā)現(xiàn)，飲食中攝取抗氧化劑及礦物質(zhì)可以減緩眼睛的退行性病變，尤其是黃斑變性，并可有效降低罹患其他眼病的風(fēng)險。 　　其原因是，抗...