為什么要讓孩子睡在黑漆漆的房間里呢？

因為權(quán)威期刊「自然」最新研究報告指出，讓二歲以下幼兒睡在開燈的房間中，將大大地增加日后近視的機率。

 

美國賓州大學(xué)醫(yī)學(xué)院暨兒童醫(yī)院研究人員針對479位2-16歲的幼童及青少年進行研究，并向家長詢問孩子的生活習(xí)慣，包括家中和學(xué)校的燈具位置，室外光源亮度，孩子使用太陽眼鏡和閱讀輔助光源的習(xí)慣等。由于二歲前后正是眼球發(fā)展的重要關(guān)，因此研究人員便針對這個關(guān)鍵時間進行睡覺光源和視力的關(guān)連性研究。

 

數(shù)據(jù)顯示，視力與二歲前的睡覺光源亮度有相當(dāng)密切的關(guān)連性。相對而言，二歲前若是睡在黑暗房間，近視比例是10%；二歲前若是睡在小夜燈的房間中，近視比例是34%；二歲前若是睡在開著大燈的房間中，近視比例是55%。

 

臥房的燈光亮度真的會影響孩子的視力嗎？

研究人員認為，燈光對視力的影響需要進行更多研究，但是家長若是能夠陪著孩子入睡，等到孩子睡著后再把燈光關(guān)掉，避免燈光直接照射孩子的眼睛，在睡房外的走廊上開燈，或讓屋外的自然光源調(diào)節(jié)亮度，也許是個比較妥善的做法。

 

但是孩子對黑暗房間有極度恐懼感時，還是應(yīng)該在臥房角落留盞小燈。

 

當(dāng)然，家長應(yīng)該注意小孩的閱讀書寫習(xí)慣，減少看電視和操作計算機的時間，增加戶外運動，定期讓兒童眼科醫(yī)師進行檢查，才能有效避免近視。

 

關(guān)心孩童視力的家長，也可讓孩子多吃點深綠色、紅色、或黃色的蔬菜水果，以作為保健視力的營養(yǎng)來源。如果能夠讓孩子多喝點枸杞熬的湯水，也可明目保眼。