現在有越來越多的人有眼睛問題,特別是近視眼,近視眼也被稱為短視眼,得了近視眼,會看不清楚遠方的東西,情況比較嚴重的連近距離的東西也看的不是特別清楚,所以這樣會給自己帶來很多的不利因素,比如不能報考武警學校,帶了眼鏡影響自己的美觀,影響自己將來找對象等,這些都是很不利的,很多人不知道近視眼的飲食應該是怎樣的,那么我來具體說說吧。
首先,近視眼的病人平時應該多補充蛋白質,蛋白質是給予鞏膜營養的主要來源,可以增加鞏膜的堅韌性,而且蛋白質有人體所需要的氨基酸,可以提供給脆弱的眼睛所需要的物質,所以可以適當的吃些肉類和蛋類。
其次,近視眼的人平時應該多補鈣,鈣不僅僅是骨骼的主要元素,也是鞏膜的主要元素,人體的鈣多了就可以增強鞏膜的堅韌性,對近視眼是很有好處的,可以吃些豆制品,花生,蝦皮等。
再者,一般近視眼的人大多是因為缺鋅和缺鉻,所以平時的生活中應該幫助病人多補充鋅和鉻,所以在生活中可以多吃些紫菜,海帶,黃豆,動物的肝臟,這樣不僅可以從食物中獲得營養,還可以補充人體所需要的鋅和鉻。
最后,近視眼的原因與缺少維生素A,維生素B1,維生素B2,維生素C,它們是人體的微量元素,是人體必需的物質,有了它們可以促進眼睛的新陳代謝,所以應該多吃些含有維生素的蔬菜和水果或者是新鮮的魚類。
要注意,有近視眼的人不可以多吃甜食,甜食是一種酸性的物質,如果多吃了會對眼睛帶來壞處,想要有好的視力,就應該多補充滴眼睛好的元素,這樣才能減輕近視的度數。
(責任編輯:視力保健中心)