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教你9招降低睡前玩手機(jī)的危害!

走路刷手機(jī),上廁所帶手機(jī),睡前不刷一會(huì)兒覺得一天都不完整?明明眼睛干澀,視力模糊,皮膚粗糙,干擾睡眠但就是戒不掉!那么該如何使睡前玩手機(jī)傷害最小呢?

1.調(diào)低屏幕亮度;

2.使用夜間模式;

3.別側(cè)躺玩手機(jī);

4.不要玩最好仰著看;

5.不要俯臥玩手機(jī);

6.晚上玩手機(jī)最好開燈;

7.如果非要看手機(jī),首選仰著玩手機(jī);

8.眼保健操能緩解眼睛疲勞...

春節(jié)快到了,又到了有更多時(shí)間刷手機(jī)的時(shí)候,手機(jī)黨們可一定要注意保護(hù)好眼睛啊!


(責(zé)任編輯:視力保健中心)
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