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這些習(xí)慣,難怪你視力越來越差

       智能電子產(chǎn)品的日益普及,讓越來越多的上班族的視力受到“威脅”。作為上班族的您有沒有感覺自己視力越來越差?看一會(huì)手機(jī)眼睛就模糊了……出現(xiàn)這樣情況,十有八九都是因?yàn)檫@些壞習(xí)慣引起的:

       壞習(xí)慣:長時(shí)間連續(xù)近距離用眼
大街小巷、餐桌、家里等,您都會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣一種現(xiàn)象:很多人就連走路、吃飯,都不舍得放下手機(jī),玩得很是盡興!請問:長時(shí)間連續(xù)用眼,您的眼睛能承受住嗎?視力不會(huì)受到影響嗎?
護(hù)目亭視力養(yǎng)護(hù)加盟老師:短暫的休息時(shí)間可讓眼睛放松,最好是離開房間,找一些遠(yuǎn)距離的目標(biāo)來看,大約維持大約10秒,稍微地休息一下,對眼睛有很大的幫助。
壞習(xí)慣:眼睛不是盯著手機(jī),就是盯著電腦,一眨都不眨
你的眼里除了手機(jī)什么都沒有了。
護(hù)目亭視力訓(xùn)練加盟老師:若連續(xù)看手機(jī)兩個(gè)小時(shí),可嘗試著做一些眼球運(yùn)動(dòng),例如:向上望、呼一口氣,再將視線移回中間,吸一口氣,如此運(yùn)動(dòng)約重復(fù)三回,最后再繼續(xù)進(jìn)行下面、左邊及右側(cè)重復(fù)相同動(dòng)作。
壞習(xí)慣:總是待在空調(diào)房里
天冷了,你待在空調(diào)房里,天熱了,你待在空調(diào)房里,反正你總是閉門不出。
護(hù)目亭視力保健加盟老師:待在空調(diào)房里,氧氣不足,空氣不流通,眼睛容易干燥。最好是保持房間的空氣流通,一定要開空調(diào)的話,買個(gè)加濕器吧。
壞習(xí)慣:經(jīng)常叫外賣
現(xiàn)在的外賣很方便,味道也很好,反正是比自己做的好吃。每天叫叫叫。
護(hù)目亭視力連鎖加盟老師:外賣再好吃,但是有時(shí)營養(yǎng)搭配不均衡,食材也不能保證是最新鮮的。

(責(zé)任編輯:視力保健中心)
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