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呵護眼睛的常見問題

1、寶寶睡覺時應該開著燈還是關著燈?燈光的明暗對寶

      寶眼睛有影響嗎?

  專家答疑:首先要明確的是不主張開燈睡覺。這里有幾個原因:孩子在睡眠過程中會分泌生長激素,燈光一亮,生長激素水平就會下降;另有一個說法是:長期開燈睡覺可能會誘發近視,因為即使隔著眼皮,眼球仍能感光。而從燈光的明暗來講,光線太強或太暗都不好,太強的光往往眼睛需一段時間才能適應,太暗的光讓人看不清楚易導致視疲勞。適合的光線應該讓人體感覺舒適,譬如平時用來學習的臺燈燈光或普通照明光,相當于40瓦白熾燈的強度。但要注意交流電的燈光總是處于頻閃狀態,當頻率低到一定程度,容易誘發視疲勞,所以最好選擇頻閃比較高的直流電燈。

  答案延伸:除了燈光,很多媽媽對閃光燈的強烈光線以及太陽光也頗為擔心。八個月以下的寶寶因為黃斑沒發育完全,面對閃光燈的強光且瞬間照亮的刺激,眼睛往往一下子反應不過來。如果給寶寶拍照時總打閃光,很容易對寶寶的眼睛造成傷害。但對日常的太陽光,寶寶會有本能的自我保護意識,如瞇眼、閉眼等,除非在七八月太陽暴曬的時候要適當注意,通常只要不直接照射太陽就好。

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(責任編輯:視力保健中心)
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