開長途汽車的人，在加油或吃飯后，用熱毛巾擦一擦眼，非常有效。

　　對于常常開車的人來說，視力保健，視力保健加盟，青少年視力保健眼睛尤其需要愛護養護。下面介紹幾種簡便易行的方法，可以幫助司機朋友減少長時間駕駛造成的視覺疲勞。

　　一是按目：常常用手按摩雙眼，不僅可保持眼部的活力，還能預防視力下降、增進眼部血液循環，提高抗病能力。

　　二是眺目：在中途停車休息時，應利用短暫的瞬間，將身體直立，放松眼球，極目平視遠處，以調節眼部肌肉，緩解疲勞，達到調節視力的目的。

　　三是護目：不要用沾上油污、灰塵等的手巾去擦眼睛，不要和別人共用毛巾，特別是不能與有眼病的人共用毛巾。平常，在強光下開車時，最好戴墨鏡、茶鏡等護目。好用的乳液哪種好眼線full free download洗面快遞查詢單號最好的圓通物流單號查詢眼線海賊王中文網面膜快速瘦身法瘦腰怎樣瘦臉洗面卸妝油哪個好去痘印護手霜什么牌子好排行榜最有效的瘦臉方法

　　四是治目：一旦得了眼病，除注意休息外，還要及時治療，免得病情加重。

　　五是洗目：蒸氣、常常以熱水、熱毛巾等熏浴雙眼，增進眼部的血液循環，防止眼睛患病。特別是開長途汽車的人，在加油或吃飯后，用熱毛巾擦一擦眼，非常有效。

　　六是養目：平常注意飲食的選擇和搭配，多吃對眼睛有利的含有大量的維他命、礦物質和微量元素的食物，如小米、紅薯、胡蘿卜和菠菜等。

　　七是動目：適當運行眼球，鍛煉眼球的活力，以達到舒經活絡，改善視力功能的目的，使眼球更加靈活、敏銳。