看電腦視力保健,視力養(yǎng)護,視力連鎖眼液蒸發(fā)加速人在正常狀態(tài)下無意識的眨眼每分鐘15~25次，但看電腦時，由于容易聚精會神地盯著屏幕，這種生理性瞬目會減少至5~10 次，加之看電腦時眼瞼張開使角膜暴露面積增大，淚液蒸發(fā)加速，容易出現(xiàn)眼表干燥和角膜損害，出現(xiàn)眼干澀、異物感、畏光、流淚等癥狀。

     　　這種慢性結(jié)膜炎是多種原因綜合所致，不是因為微生物的感染，很多患者用的是抗生素類眼饕水，這種眼饕水達不到緩解結(jié)膜炎的作用，時間久了還容易產(chǎn)生抗饕性，甚至會產(chǎn)生饕物結(jié)膜炎。另外現(xiàn)在市面上銷售的許多眼饕水標明的治療適應癥也都說治療慢性結(jié)膜炎，這也容易給人以誤導。

　　其實，看電腦過多因眼疲勞所引起的充血(即癥狀性結(jié)膜炎)，經(jīng)過適當休息有的是可以自行緩解的。此外，出現(xiàn)干眼癥和角膜損害也往往伴隨結(jié)膜炎。

　　 國內(nèi)一項調(diào)查顯示視力保健,視力養(yǎng)護,視力連鎖，在使用電腦前有3%的人有角膜點狀著染，而使用電腦2~4個小時之后達到60.3%。角膜損害嚴重時可出現(xiàn)角膜上皮糜爛和發(fā)炎。所散發(fā)出的輻射電波往往為人們所忽視。依國際MPRⅡ防輻射安全規(guī)定：在50cm距離內(nèi)必須小于等于25V/m的輻射暴露量。兩招防治視疲勞，專家建議看電腦要注意用眼衛(wèi)生，即工作40~50分鐘要休息5~10分鐘。此外，有兩種方式可以防治或減緩視疲勞。

　　1、選饕水看電腦時有意識地多眨眼睛，或經(jīng)常點濕潤眼表的眼饕水，建議適當用緩解眼睛疲勞的眼饕水(珍珠類、人工淚液等)。同時注意保證充分的睡眠和運動。視疲勞綜合征的主要癥狀有六點：眼皮很沉，眼睛疲勞;眼睛干澀，有異物感;視物模糊、重影;眼睛酸脹、眼痛、頭痛;畏光、流淚;眼睛充血，似慢性結(jié)膜炎等。

　　2、保健視力保健,視力養(yǎng)護,視力連鎖操為使眼部肌肉放松可做眼保健操(閉上眼睛，在眼睛穴位處不停按摩)和眼肌操(睜著眼睛，上下左右各個方向，最大幅度地運動雙眼的眼球)，并輔以熱敷、冷敷交替進行(每次6~10分鐘左右)。熱敷是讓血液循環(huán)，肌肉放松，冷敷會減輕眼部充血。

　　這些癥狀經(jīng)過適當?shù)男菹ⅲ强梢跃徑獾摹Ｒ虼瞬粚儆谘鄄。皇茄鄣囊环N亞健康狀態(tài)。但是部分人由于長期過度操作電腦，有可能轉(zhuǎn)變?yōu)檠鄄考膊　３Ｒ姷挠懈裳郯Y、角膜損害、結(jié)膜炎、眼壓高、近視眼等。另外，經(jīng)常視力保健,視力養(yǎng)護,視力連鎖與電腦打交道的人，由于長時間面對電腦屏幕，不知不覺中會生出一張表情淡漠的“屏幕臉”，且容易產(chǎn)生人格障礙與性格異常。

　　長時間坐在電腦前不動的操作者，體力消耗較小，但腦力消耗較大，所以常常喝可樂、吃零食加抽煙，這樣肥胖、痔瘡、功能性血壓增高、禿發(fā)、煩躁、易激怒、食欲異常、內(nèi)分泌失調(diào)等也就在所難免了。