眼睛視力養護,視力加盟,視力連鎖與其它器官一樣，隨著年齡的增長或因其它疾病影響會逐漸退化和衰弱。媽咪坐月子時，眼睛視力養護,視力加盟,視力連鎖的護理非常重要。如果眼睛失去養份，不僅影響眼的生理功能，還會失去眼睛昔日的美麗。那么月子里怎樣保養眼睛呢?

       1、要經常閉目養神保養眼睛。月子里，媽咪需要更好地休息，白天在照料嬰兒之余，要經常閉目養神。這樣視力才不會感到疲勞。

        2、補充合理營養。多吃富含維生素A的食品，如一些胡蘿卜、瘦肉、扁豆、綠葉蔬菜?？煞乐菇悄じ稍铩⑼嘶驮鰪娧劬υ跓o光中看物體的能力。另外，還要少吃一些對眼睛不利的食物，如辛熱食物，蔥、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要盡量少吃。

       3、不要長時間看物。長時間看東西，會損傷眼睛視力養護,視力加盟,視力連鎖，一般目視1小時左右，就應該閉目休息一會兒，或遠眺一下，以緩解眼睛的疲勞，使眼睛的血氣通暢。

       4、注意用眼衛生保養眼睛。看書時眼睛與書的距離保持33.3厘米，不要在光線暗弱及陽光直照下看書、寫字。平時不用臟手揉眼，不要與家人合用洗漱用品。

       月子里保養眼睛視力養護,視力加盟,視力連鎖還要多吃些粗糧和新鮮蔬菜，它們里面的維生素B和維生素C對眼睛也有保護作用。除了多吃對眼睛有益的食物外，還要少吃或不吃對眼睛有害的東西。特別是煙酒損害人的視力最厲害，應該力戒吸煙飲酒，還要少吃一些刺激性強的食物如蒜、蔥、辣椒、胡椒等等。