現代電腦辦公在給我們帶來方便快捷高效的同時，也給絕大多數坐辦公室帶來了身體健康上的煩惱。因為長期坐在電腦前工作，很多人患上了“職業病”——頸椎病、腰痛、眼睛疲勞干澀、肩周炎等等。視力養護

　　眼睛是人類心靈的窗口，對人的重要意義不言而喻。用眼不當，會導致眼睛干澀、眼疲勞、近視、散光、結膜炎等眼部疾病。其實保護眼睛沒有那么困難，下面護目亭小編就給大家介紹下，怎樣做能夠緩解眼睛疲勞。

　　1、下意識經常眨眼。

　　在我們盯著電腦去完成我們的工作任務時，一定是聚精會神的。此時我們的眨眼次數就會變少，由平時正常的每分鐘10-15次，減少到每分鐘1-5次(數據因人而異)。如此少的次數使眼球不能充分潤滑，會導致眼干眼澀。所以工作時盡量下意識眨眨眼，讓眼睛濕度潤滑。視力防控

　　2、每用眼40分鐘臨窗遠眺5分鐘。

　　還記得上學時候的作息時間嗎?上課40分鐘休息10分鐘的安排是絕對有道理的。當我們連續用眼達40分鐘的時候，眼睛就會產生疲勞感，此時如若放下電腦，臨窗遠眺5分鐘，則眼睛就會恢復活力，從而能夠更好地繼續工作。如果一直用眼，則會讓眼睛持續處于疲勞緊張狀態，久而久之就會傷害眼睛。視力保健加盟

　　3、調暗屏幕亮度，使用保護色。