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怎樣預防兒童屈光不正呢?

  最常見的屈光不正有三種,近視眼遠視散光。對于屈光不正要及早做好預防。

  由于屈光不正者不能使平行光線在視網膜上清晰成像,因此看不清周圍物體,外界物體在視網膜上總是模糊的,患者易感視覺疲勞。對于小孩來說,從出生到6歲是視力發育的關鍵期和敏感期,視力水平逐漸增長,3歲達0.64歲達0.8,到5歲時80%的小兒視力可達1.0,如果這段時間兒童有屈光不正,患眼的黃斑中心凹得不到適當的光線刺激,視覺發育就會受影響,視力將低于同年齡的兒童,并且容易出現弱視

  注意生活環境的光線,光線應提供足夠的明暗對比,減少視力疲勞,要避免反光,書桌邊應有燈光裝置,減少反光以降低對眼睛的傷害。

  眼睛休息:要求正確的坐姿,適度的閱讀距離,適當的閱讀時間,與身體匹配的桌椅,以及不在走動中看報紙等。緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息,做好眼保健操,消除眼肌疲勞,避免長時間用眼,

  減少輻射:電視電腦雖然在生活中越來越重要,但應該適度使用,特別是近距離接觸的電腦對眼睛輻射危害更大。

  戶外運動:多進行體育鍛煉,增強體質,提高眼肌的調節力,多接觸大自然, 經常遠眺,看綠色植物等。

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(責任編輯:視力保健中心)
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