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是不是常常覺得眼睛很酸，很沉重呢？若雙眼常常感到疲倦，而且有黑眼圈、細紋及浮腫(熊貓眼)。在使用適合自已眼部保養產品的同時，也可以試著搭配適當的眼部按摩。這個方法不但可以讓雙眼得到舒緩，而且還可以促進...

養目：平時注意膳食均衡，做到粗細搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補充，多吃新鮮蔬菜、水果和海產品等，少吃糖果和甜食。極目：早晨在空氣清新的地方，自然站立，兩眼先平視遠處的目標，在慢慢將視線收回，...

1、眼珠運動法　　頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。　　2、眨眼法　　頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。　　3、熱冷敷交替法　　一條毛巾浸比洗澡水還要...

中醫認為，人的手指上有6條經絡的起止點，其中3條與眼部直接相關，他們分別是起于小指內側的手少陰心經、起于小指外側的手少陽小腸經和起于四指的手少陽三焦經。　　　　這幾條經絡溝通表里、聯絡臟腑、運行氣血。...

炎炎夏日，游泳既可消暑降溫，又能達到健身目的。但是，在泳池游泳也要特別注意保護自己的五官，泳池游泳最容易誘發眼睛疾病，夏季游泳，別忘眼睛保健，對于眼睛本身已有炎癥以及剛做完眼睛手術者，最好不要去游泳，...

據媒體報道，目前市民中流傳著一種"打乒乓球能防治近視"的說法，不少市民忙著給孩子找兵乓球教練，其目的只是防治孩子近視。那么打兵乓球真能防治近視嗎?　　為防治近視家長紛紛讓孩子練乒乓球　　作為國球，乒乓...

1、連續看書或操作電腦時間不超40分鐘，每40分鐘后休息5分鐘～10分鐘，每天累計看書或操作電腦時間不超6小時。　　2、用手指按摩眼球周圍，可以緩解干眼癥。　　3、熨目法：微閉雙眼，雙手互相摩擦，待手...

孩子一周下來，大部分時間都在學習中，為了您孩子的眼睛健康，家長們應該在周末抽空帶孩子多去戶外活動,學習任務再繁重也不能放棄戶外活動時間。除此之外，還應該多參加戶外活動，多遠眺，在課間或其他可能的條件下...