現如今兒童近視或弱視的越來越多了，那么多吃些新鮮水果和蔬菜，適當增加蛋白質的攝入，限制過多糖類的攝入，可以促進視網膜和視神經的發育，防止弱視。
一.勸導孩子養成良好的飲食習慣，不要挑食。
二.要注意引導孩子多吃些粗糧(如玉米面、小米等)，以增加必要的維生素供給。
三.多吃些新鮮水果和蔬菜，適當增加蛋白質的攝入，限制過多糖類的攝入，以促進視網膜和視神經的發育。
四.不讓孩子吃蒸煮過頭的蛋白質類食物。
五.根據孩子營養狀況，必要時補給一些維生素(如維生素B1、維生素B12、維生素C、魚肝油等)和礦物質(如鋅、鐵、鈣等)以下兩則食療方也可供選擇：按摩霜排行榜有效去痘印的最快方法洗面左旋肉堿排行榜評價怎樣快速瘦腿紅血絲周公解夢精油海賊王瘦身霜什么眼霜去細紋好眼膜用什么去痘印最有效化妝水減肥茶哪種好效果好的好的抗疲勞眼霜推薦
1.黑豆500克，核桃仁500克，牛奶1杯，蜂蜜1匙。制法：黑豆沙熟后待冷，磨成粉。核桃仁炒至微焦，去衣，待冷后搗成泥。取以上兩種食品各1匙，沖入1杯煮沸的牛奶，加入蜂蜜1匙，能改善眼部肌肉的調節功能。
2.枸杞10克，桑葚10克，山藥20克，紅棗10個。制法：將上述四種材料水煎，分兩次飲用，中間間隔3-4小時。弱視兒童長期服用，能消除眼疲勞癥狀。