便宜食物也能治療近視

　　預(yù)防近視可以通過(guò)很多的方法，比如科學(xué)用眼，比如注意休息，比如注意勞逸結(jié)合，比如適當(dāng)做些眼保健操，又比如適量使用一些眼部保健藥物。我們今天主要來(lái)和大家談?wù)劊A(yù)防眼部近視的主要應(yīng)該吃點(diǎn)什么?我們主要根據(jù)眼睛內(nèi)部所需要的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)行判斷，因?yàn)楹艽蟪潭壬辖暱梢酝ㄟ^(guò)為眼睛補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)來(lái)進(jìn)行抵抗。驗(yàn)光員來(lái)和大家聊聊。

　　我們眼睛內(nèi)部的視網(wǎng)膜和晶狀體內(nèi)部，就需要很多種類的微量元素，比如Zn和Cr，如果這些微量元素匱乏，我們的眼睛會(huì)產(chǎn)生各種問(wèn)題，比如眼睛經(jīng)常性的疲勞，而且可能會(huì)產(chǎn)生眼球的軸向過(guò)度增長(zhǎng)，這些都是誘發(fā)近視的重要因素，所以我們必須給予注意。那么，什么食物中含有大量的這些元素呢?比如豆類制品，比如谷類，比如蔬菜等等，看起來(lái)這些食物都是我們生活中最普通的食物，也不高檔，也不稀罕。因此，我們都可以擁有，我們也都有能力為自己的眼睛健康保駕護(hù)航。

　　我們眼睛是個(gè)非常復(fù)雜的內(nèi)部結(jié)構(gòu)，里面需要各種營(yíng)養(yǎng)元素，就好像我們可以從一個(gè)整體的角度來(lái)看待一樣，我們可以看看個(gè)人這個(gè)整體單位，如果想要把一個(gè)人的身體保養(yǎng)好，最基礎(chǔ)的就是補(bǔ)充足量的合適的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，那么同樣的道理，如果我們想把眼睛這個(gè)整體保養(yǎng)好，也需要足量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，今天和大家談?wù)摰闹饕褪沁@些，驗(yàn)光員希望大家能夠保養(yǎng)好自己的眼睛。