據美國科學家萊恩博士研究，近視眼的發生與身體里缺少鉻與鈣的微量元素有關。如果青少年長期食用精制食品和大量的精糖，可促進體內鉻的排泄增加，造成鉻的缺乏。高鹽、高油、高蛋白飲食，如炸雞，高磷食品，如汽水、可樂等，會增加鈣的排出和妨礙鈣的吸收。保護視力除去培養良好的看書、寫字姿勢、做眼保健操外，在飲食上也要特別注意。

　　預防近視，要培養孩子的飲食習慣，谷類、蔬菜、水果、肉、蛋、奶、大豆制品等要合理搭配，兩類食物可以適當增加，第一類是含β－胡蘿卜素比較多的食物，如胡蘿卜、黃玉米、南瓜、綠色蔬菜、青豆、番茄、杏、菠菜、韭菜、油菜、薺菜、紅薯、芒果等，這類食物在體內能轉化成維生素A；第二類是富含維生素A 的食物，如豬肝，一周一次，一次半兩到一兩即可。少吃糖果和含糖高的食物，少吃白米、白面，多吃糙米粗面，少吃油炸食品，限制動物脂肪和精制糖的食品的攝入，減少身體里鉻的排出。另外，維生素C 含量高的食物和含鈣的食物對眼睛也有一定的益處，需要適當補充。

   眼睛是我們心靈的窗戶，我們要學會珍惜眼睛，為了擁有一雙明亮的眼睛，預防近視從小做起，養成良好的用眼習慣。護目亭青少年視力加盟連鎖招商！免費上門指導，協助店面裝修解決視力技術治療弱視加盟問題，為廣大青少年近視患者視力養護服務，視力連鎖加盟小本投資無后顧之憂，為您實現當老板的夢想。