保健是一項需要花時間的事業，但美國《預防》雜志上，醫學專家指出了用90秒就能做到的13種防病方法。 1、蘋果(特別是有機的紅蘋果)連皮吃抗癌。 2、每天曬太陽，并補充1100IU(國際單位)鈣...
近視除與遺傳、不良用眼有關系外，不良的飲食結構和飲食習慣也是誘發近視的重要原因之一。防治近視首先要從吃入手。首先先來看下你是不是已經近視了：專家指出，近視誘因之一：吃得過甜，致使消耗體內大量的維生素B...
熬夜對于備考的學生、打游戲的年輕人而言，或許是偶一為之、無傷大雅的“瘋狂”。 但當熬夜工作成為一項必須長期堅持的任務時，如果疏于調整保養，它可能導致個人良好的健康儲備慢慢流...
辦公室白領每日對著電腦，很容易眼干，眼澀。.最好的保健方式還是我們老祖先傳下來的中醫，亮麗的OFFICELADER上得廳堂，下得廚房，為自己煲一碗補眼養生的靚湯是對自己辛勤工作最好的獎賞。 眼睛干...
為了將熬夜對眼睛的損害降到最低，建議你常喝以下幾款養眼粥： 黑豆核桃沖牛奶：將黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯...
說到孩子近視，人們大多會只歸咎于光線太暗或太強，或者看電視、玩電子游戲機、看書寫字姿勢不正等，但科學家的最新研究表明，三餐食物安排不當，也是一個不可忽視的因素。為避免孩子過早戴上眼鏡，除了供給豐富的蛋...
女性懷孕時應多吃油質魚類，如沙丁魚和鯖魚，她們的孩子就有可能比較快達到成年人程度的視覺深度。這是由于，油質魚類富含有一種構成神經膜的要素，被稱為omega-3脂肪酸，而omega-3脂肪酸含有的HDA...
黃斑是眼睛的守護神 黃斑是眼睛中一個重要的部分，位于眼底視網膜的中央。在進入視網膜的光線中，藍光的能量最強，它可穿透眼球直達視網膜及黃斑。正常的黃斑能過濾掉藍光，避免藍光及藍光產生的自由基對眼睛的...
